肾结石应该怎么自我检查与保健？

　　肾结石是泌尿外科的高发病，有很大一部分患者在临床上并无结石病的典型疼痛及血尿的这些结石病的症状，而因泌尿系感染的症状就医。在这一类患者中如不追究引起感染的原发病因，不做泌尿系平片及静脉泌尿系X线造影检查，就容易忽略结石的存在。所以肾结石的自我检查就显得尤为重要。
　　如您出现下述症状要及时就诊：
　　1.阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动。
　　2.反胃并呕吐、多汗。
　　3.尿中带血。 如果同时伴有感染会有以下附加症状：
　　   发烧并感到寒冷。
　　   频繁小便。
　　   排尿痛苦，尿液混浊，有异味。
　　   腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻。
　　 你正在经历排尿痛或排尿困难，这也可能预示着胆囊炎、性传播疾病、阴道疾病、胆囊或前列腺肿瘤，应立即就医。
　　   你发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、或泌尿系或前列腺炎症（见前列腺疾患），应立即就医。
　　4.小便发灰并带有恶臭。
　　光山博爱医院医师提醒您：
　　多喝水能预防肾结石！
　　日常生活应多摄入水分，增加尿液排泄量，这样才能有效预防肾结石。大量饮水后，尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低，从而有效预防结石的形成，并促使已经形成结石的溶解，使其随尿液排出体外。
　　平时可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量；并适当做些户外活动。