同房时干涩疼痛怎么办?光山哪个医院妇科好?

　　光山博爱医院妇科专家表示，同房时干涩疼痛可能由多种原因引起，包括心理因素、生理因素和病理因素。

　　放松心情：性生活的疼痛和干涩可能与紧张、焦虑等负面情绪有关。尝试放松身心，保持愉悦的心情，有助于改善性生活质量。

　　增加前戏时间：充分的前戏可以让身体逐渐进入兴奋状态，增加阴道的润滑度，从而减轻干涩疼痛的症状。可以尝试增加亲吻、抚摸等前戏环节，让双方都能充分放松和享受性生活。

　　使用润滑剂：在同房时使用润滑剂可以增加阴道的润滑度，减少摩擦带来的疼痛。可以选择水基润滑剂，因为它们通常比较安全且易于使用。

　　检查激素水平：雌激素水平降低可能导致阴道干涩和疼痛。如果你处于更年期或正在服用某些可能影响激素水平的药物，建议检查激素水平并咨询医生是否需要使用局部雌激素治疗。

　　锻炼身体：适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善性功能和提高性生活的满意度。可以进行一些有针对性的运动，如凯格尔运动等。

　　保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜;同时，注意营养均衡，多吃富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。这些措施有助于维持内分泌平衡，改善性功能。

　　寻求专业帮助：如果以上方法都无法缓解你的问题，建议咨询专业医生或妇科专家以获取更详细的诊断和治疗建议。他们可能会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。