做爱硬度不够怎么办?光山博爱医院男科怎么样?

　　做爱硬度不够可能由多种因素导致，包括心理性因素、血管性因素、神经性因素等。

　　调整心理状态：心理压力、焦虑或抑郁等负面情绪可能会影响性功能，导致勃起不坚。寻求心理咨询、放松身心以及适当的性前戏都有助于改善心理状态，从而增强勃起功能。

　　加强锻炼：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于增强体质和改善性功能。推荐的运动方式包括跑步、游泳、深蹲等。

　　调整饮食：增加对坚果、海鲜、鱼类等富含锌和硒的食物的摄入，同时适当摄入韭菜、羊肉等温补食物，这些食物对于提高性功能可能有一定的帮助。

　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对性功能产生负面影响，因此应该尽量避免这些不良习惯。

　　控制性生活频率：过于频繁的性生活可能会导致性功能下降，适当调整频率可能会有所帮助。

　　穿着调整：穿着宽松的内裤和外裤，保持阴茎的凉爽环境，这也有助于提高性功能。

　　避免熬夜：长期熬夜会对身体健康造成多方面的影响，包括性功能。保持规律的作息时间有助于维持身体机能的平衡。

　　光山博爱医院表示，如果问题持续存在且严重影响到生活质量，建议及时就医检查，以排除器质性疾病的可能性。在医生的指导下，可以考虑使用药物治疗或其他治疗方法来改善症状。