来姨妈很痛怎么缓解，光山县哪个妇科医院比较好?

　　光山博爱医院表示来月经的时候很痛可以根据饮食调理、热敷、按摩、适当运动、注意休息、药物治疗等方法来进行缓解。

　　饮食调理：避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，如雪糕、冰淇淋、辣椒、大蒜等。

　　多吃清淡、营养的食物，如小米粥、西红柿、鸡蛋、牛奶、红枣等，这些食物可以补充身体所需的营养，有助于缓解疼痛。喝红糖水可以加快机体血液循环，促进经血排出，进而缓解疼痛症状。

　　热敷：使用热毛巾或热水袋敷在腹部，注意温度要适宜，避免烫伤皮肤。热敷可以促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，进而缓解疼痛。

　　按摩：在医生指导下，适当按摩小腹处，促进血液循环，缓解疼痛。但按摩手法要轻柔，避免加重不适。

　　适度运动：进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以加速血液循环，缓解疼痛。但需注意避免剧烈运动，以免使疼痛感加剧。

　　注意休息：在经期保持充分休息，避免过度劳累，早睡早起，保持规律作息，尽量避免熬夜。

　　药物治疗：如果疼痛现象比较严重，可以在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊等药物可以帮助缓解痛经症状。

　　注意事项：经期注意腹部保暖，避免受凉，以免加重疼痛症状。注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，避免感染。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以便医生进行专业诊断，根据诊断结果进行针对性治疗。