男性如何锻炼使阴茎增粗
文章来源:光山博爱医院时间:11-25已有条评论,点击查看
【导读】男性如果想提高自身性能力,一般都会进行体育锻炼,其实锻炼阴茎同样能使阴茎增粗,让它更加强健等等,光山博爱医院就具体介绍阴茎曾粗的锻炼方法。 阴茎增粗的锻炼方法主要有以下几种: 种,阴茎指压法: 无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态…
男性如果想提高自身性能力,一般都会进行体育锻炼,其实锻炼阴茎同样能使阴茎增粗,让它更加强健等等,光山博爱医院就具体介绍阴茎曾粗的锻炼方法。
阴茎增粗的锻炼方法主要有以下几种:
种,阴茎指压法:无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,使阴茎增粗,有效提高性能力。
第二种,利用淋浴“按摩”阴茎:这是较享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经,使阴茎增粗。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第三种,提肛运动:每日坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环,使阴茎增粗。
第四种,性生活,这个你可能想不到,它也是男人坚持较久的阴茎锻炼方式。
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