生活中我们该如何预防前列腺增生

　　生活中我们该如何预防前列腺增生?生活中，我们要面临各种各样的疾病侵袭，我们要保护我们的身体就要积极预防。前列腺增生是常见的男科疾病，给男性患者的身体健康和生活带来了很大的危害。那么，生活中我们该如何预防前列腺增生?下面我们就跟随光山博爱医院的医师来了解一下吧。

　　生活中我们该如何预防前列腺增生

　　自我保健方法1：预防受寒。秋末至初春，天气转变无常，寒冷往往可使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　自我保健方法2：绝对忌酒。喝酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　自我保健方法3：少吃辛辣。辛辣刺激性食物，既可造成性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加剧，压迫前列腺，加剧小便困难。

　　自我保健方法4：千万不可憋尿。憋尿会导致膀胱过于充盈，使膀胱逼尿肌张力降低，小便产生困难，易于引发急性尿潴留，所以，必须要做到有尿就排。

　　自我保健方法5：不能过劳过度。劳累会耗伤中气，中气不足会导致小便无力，容易引起尿潴留。

　　自我保健方法6：预防久坐。常常久坐会加剧痔疮等病，又易使外阴部位充血，引发小便困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，可帮助缓解症状。

　　自我保健方法7：适量饮水。饮水过少不仅会引起脱水，也不利排尿对尿路的清洗作用，还容易造成尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适宜减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　自我保健方法8：慎用药物。一些药物可加剧小便困难，剂量大时可引发急性尿潴留，其中主要为阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近些年又发现钙阻滞剂和异博定，能促使泌乳素分泌，并可降低逼尿肌的收缩力，加剧小便困难，故宜慎用或较佳无须某些药物。

　　自我保健方法9：及时治疗。应及时、有效治好前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　自我保健方法10：按摩小腹。点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。排尿后稍加负担按摩，可可帮助膀胱排空，减少残余液。值得注意的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取以上措施外，还应防止性生活过度，特别要警惕性交中断行为。据临床观察，多数病人若是能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

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　　【温馨提示】其实患上前列腺增生有一定的心理压力是很正常的，这时候就需要和家人沟通，争取获得精神上的支持。尽快的去正规的专科医院治疗，积极的配合，争取尽快的治好。为了防止它的反复出现，我们要学会洁身自好，做好日常护理工作。